" />
Paylaş |
|
Tweet |
Nasıl Daha Kaslı Olurum ?
Erkekler arasında bazı bireyler nasıl daha fazla kas yapabilirim gibi pek çok soruya yanıt aramaktadır. Elbette ki her erkek daha fit ve kaslı bir vücuda sahip olmak istemektedir. Fakat bu konuda bilinen yanlışlar, yapılan yanlış hareketlerden kaynaklı olarak kas yapılsa da, kaslar yanlış yönde çalıştıkları için, şekil bozuklukları da ortaya çıkabilmektedir. Bu yüzden nasıl daha kaslı olurum derken ve bu konuda çalışmalar yaparken oldukça dikkat etmeniz gerekmektedir.
Kaslı olabilmek için yapılabilecekler
Eğer ki yağ oranınız normalin çok çok üstünde değil ise, yapacaklarınız oldukça basittir. Eğer ki yağ oranı normalin üzerinde seyir ediyorsa, ilk olarak yağ oranınızı düşürmek için gerekli beslenme ve spor programları oluşturmanız gerekecektir.
Sizler, normal yağ oranlarına sahip bireylerseniz, daha kaslı olabilmek için yapmanız gereken şeyler aslında çok basittir.